Hoppa tio centimeter - i taget

SEK 169.00

Den här arbetsboken är till dig som vill förebygga eller arbeta med stress, oro, nedstämdhet och relationer - och göra en förändring för att förbättra en situation, reaktioner eller en relation du inte är riktigt nöjd med. 

Genom att arbeta med den här bokens uppgifter får du ett nytt och hantera jobbiga situationer. När du arbetar med dig själv får du syn på mönster som fungerar bättre eller sämre och kan göra något åt det.

Boken innehåller 28 praktiska uppgifter som är enkla, vardagsnära och samtidigt är utmanande. Boken lägger tonvikt vid dagliga rutiner som är viktiga för att må så bra som möjligt. Boken vänder sig till dig som vill göra en förändring, på kort och lång sikt, och ha en arbetsbok som hjälp.

Bokfakta:
Författare: Sofie Hammer
Antal sidor: 88
ISBN-nr: 978-91-527-0090-7
Pärmtyp: Limbunden med flikar (danskt band)
Utgivningsår: 2022